ダイエット大作戦④

こんにちは!(・∀・)ノ

温かい街、東十条店の星です☆

3月よりダイエットの継続をしている星より、

みなさまにもおススメの体調維持法をお伝えします。


①30分ウォーキング

1日の中で30分と時間を決めることで徐々に日課となり、生活リズムも整います。

ウォーキングの際はマスク着用をお願いします。

マスク着用の意味は「感染防止」。そして「肺活量を上げること」

高地トレーニングに近くなるので筋肉UPにもなります。

ぜひやってみてください!


②就寝前に「RE:MAKE(リメイク)」


大豆が主原料のタンパク質サプリメント「RE:MAKE」。

吸収が緩やかで、6~7時間持続します。

なので、寝る前に飲むと効果的です!(^^)

成長ホルモンが増えることで自律神経が整い、

以前より寝つきが良くなりました!

また、免疫力もUPし、一石二鳥!!(°∀°)

睡眠の質を改善してくれる効果を持つ「RE:MAKE」おススメです!!


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