皆さんこんにちは西荻窪店 店長森です😊

３月に入り寒暖の差も激しくなっておりますが皆さま体調を崩されたりしていませんか？

今日は皆様に簡単にできるウォーキングのポイントをご紹介致します🙆‍♂️

長く疲れないウォーキングをするのに

大事なのは

ウォーキングの際いい姿勢を簡単にキープできるポイントをご紹介いたします👌

皆さん↓の写真のようにスマホを見たりして普段下を向いて歩いていませんか？

下を見ていると背中が丸まりすごく姿勢が

悪くなっているのがわかりますよね？

これを良くするポイントは簡単😊

「えっ❓そんな事なの❓」と

お思いのそこのあなた‼️

その通り👌そんな簡単な事１つ変えるだけで姿勢は変わるんです🤓最初の下を向いた画像と顔を上げただけの画像を比較しても全然姿勢が変わってるのがわかりますよね❓

このように顔を上げながら歩くだけの簡単姿勢改善方👍「下を向いて歩くのが悪いのはわかったけど路面の状況が悪かったりしたら恐いからいきなり顔をあげられない‼️」そんなあなたは少しづつ、できる範囲で前を向けるよう変えていけば良いんです‼️まずは3m先慣れてきたら6m先の地面を見ながら歩いていきましょう👌それだけでもだいぶ姿勢は良くなります‼️足道楽のオーダーメイドインソールを使えば姿勢キープも更に楽チン🙆‍♂️

自分の姿勢が良いかわからない方が簡単にチェックする方法があります🙋‍♂️壁を背にしてカカトと頭を↓の画像のように壁付けて立ってみて下さい😁肩とお尻は壁に付いていますか？付いていない場合は姿勢が崩れている可能性が高いです‼️少しは参考になったでしょうか？簡単な事1つで体を楽にできます👌今後もこういった情報をちょこちょこご紹介していきますので次回の1ポイントウォーキングもお楽しみに😊

足クセ診断もやっております‼️

気になる方はまずご連絡下さい🙆‍♂️

御来店お待ちしております😊

足道楽西荻窪店

TEL:03-6913-7161

mail:nishiogikubo@ashidoraku.com

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