せっかくなら正しい姿勢で
おはようございます。足道楽 戸越銀座店 鈴森です。
今日は気温が少し上がっていますね
気温の変化は身体にストレスなのでうまく服装と等で調整しましょう。
昨日は100㎞ウォークによく参加している方がインソールを作りに来て下さいました！
靴は足と相性の良いものを選ばれていましたが
足元から歪みが出ており足の指や足裏にタコ、足裏から脛にかけての痛みや膝裏に負担が出ていました。
まだ常に痛いと言う程ではない段階だったので
今のうちからしっかりと整えれば
今後も痛めたり怪我をせずに完歩出来るでしょう♪
普段は勿論、ウォークキングやランニング、スポーツなどをされている方は正しく身体を動かせるようにバランスを整えられるオーダーメイドインソールをおすすめします♪
今は快適に運動出来ていたとしても
実は身体が歪んでいることに気が付かずに
その状態でスポーツをしていたら使いたい場所じゃない筋肉を使うことになり、却って疲れやすかったり、はりや筋を痛めたり故障の原因になります！
運動して少し違和感を感じたりしたことがある人は特にですが、今のところ快適に運動させている方でも一度足元から身体の状態を確認しましょう！
今後の予防やパフォーマンスアップにも繋がります♪
気になったらお気軽にご相談下さい。
足道楽 戸越銀座店
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