腰と膝両方効くツボ
世田谷インソール専門店足道楽千歳船橋店窪川です。
運動不足から、身体に痛みが出てしまっている方が増えています。
腰と膝一度で両方効果あるツボのご紹介です。
腰のツボを直接押すのももちろん効果あるのですが、
膝の前の方が痛む時にも、直接前に触れずにすむので、痛みを増さずにすむ、便利なツボです。
低めの椅子に座り、片足の膝を軽く伸ばします。
膝の裏側の真ん中あたりに、両手の中指を揃えて、周辺の押すと気持ちいいところを探りましょう。
見つかったら、3秒続けて押して、3秒放すというのを、2～3分ゆったり繰り返しましょう。
後ろから見た位置です。
上の親指は添えるだけですよ。
血流が良くなり、ポカポカしてきたら終了です。
なかなか、大きく運動できない時でもできるツボ押しです。
千歳船橋店では、除菌、換気、マスク着用で、コロナ対策をしています。
ご予約いただければ、他のお客様と重ならないようにしていきますので、ぜひご予約ください。
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東京都世田谷区桜丘2-27-17鈴屋第一ビル一階
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インスタものぞいてみてね
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