森店長のすぐにできる1POINTウォーキング VOL4
皆さんこんにちは足道楽西荻窪店森です‼️
本日のウォーキングポイントは
「ヒザ」でございます‼️
以前ヒザとつま先の方向を一緒に歩くという事をお伝えしましたが…。
ヒザにはまだ正しく歩くポイントが隠されております‼️
今日お伝えしたいのは歩く時にヒザを必ず
伸ばして歩いて欲しいという事です😊
正しく歩く為にはカカトから
着地する事が必要不可欠‼️
下記の写真のようにヒザを曲げるとカカトからの着地が困難になり重心がズレ悪い歩き方になりやすくなってしまいます🥺
正しくはこう‼️↓
しっかりとカカトから着地する事で
重心がブレづらくなり安定する為
スムーズに足が動きます👍
上半身やヒザなどの負担も軽減できます😃
歩く時のヒザは伸ばす‼️
しっかり意識して歩いてみて下さい😆
インソールと靴でさらに
歩き方を良くできますので
気になったあなたは一度お近くの
足道楽までお立ち寄り下さい👍
スタッフが一人一人丁寧にご対応致します‼️
まずは足形診断🙋♂️
ご予約お待ちしております😊
TEL:03-6913-7161
Mail:nishiogikubo@ashidoraku.com
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