ヨガ・ピラティス・ボクシング

どうも　みなさん　おはこんばちは！

立川駅前店の石塚です。

最近、休日は・・・

パンチシェイプ（ボクササイズ）　４５分

ピラティス　４５分

ヨガ　４５分

ボクシング　2時間

というハードに過ごしています（笑）

先日、パンチシェイプを休んだら・・・

「パンチシェイプ来なかったね。継続は力なりだよ。」と先生よりありがたい

お言葉をいただきました！エアボクシング大会出場への道のりは長そうです。

東村山スポーツボクシングジムの2階にてIKUKO先生によるヨガのレッスン

を受けている最中の写真。腹式呼吸で動きと呼吸を合わせながら、

自分の心と身体と向き合い、精神を整える大切な時間です。

また日頃の疲れを自分でほぐす時間でもあります。

ピラティスは、胸式呼吸で背骨１つ１つを意識しながら腹筋を固め、

しなやかな内側の筋肉をつけていきます。

ヨガとピラティスは同じように思われがちですが、全く異なる呼吸法と筋肉の使い

方になります。

ミズノのエクササイズ用のソールが薄いシューズとオーダーメイドインソールを

使用してトレーニングしています。

日頃からオーダーメイドインソールを使うことで、ヨガ・ピラティスでの柔軟性や

バランス感覚が更に向上します。また、ボクシングではオーダーメイドインソールを

使用することで母趾球のグリップ力UPと『動から静』『静から動』のステップワーク

がよりしやすくなります。

フィットネスやボクシング、各種スポーツでのパフォーマンスUP、足や体の悩み

がございましたら足道楽　立川駅前店へぜひご相談くださいませ！

お客様の話をよーく伺い、プロとして最高のご提案をいたしますっ☆

立川駅前店　石塚