立っている時の腰痛対策

こんにちは！

足道楽青葉台店　足のトレーナーの守屋です。

外出自粛中料理をする機会も多かったのですが、凝った料理を作るときなどどうしても1時間以上立っていると、昔から悪い腰に違和感がじわじわ・・・

そんな時やっていた対策方法をご紹介！

個人差はありますが背中を曲げずらい人や、腰が痛いけど立ち仕事が多い人などが、少しでも楽な人が増えればと思いご紹介させていただきます。

①踏み台を用意します。

②片足を乗せます。

③終わりです！

ずっと同じ法の足を乗せていると、また負担が腰や背骨に負担がかかってきてしまいますので適度に足を入れ替えてくださいね。

段差の高さは人によって楽な高さが違いますので少ない段差からスタートすると良いかもしれません。

わざわざ段差を作るのが大変だったり、台所にわざわざ置くのも・・・という方は足道楽では室内ケア対策も色々取り揃えています。

オーダーメイドインソールを使える室内履きから、サポーターまで生活スタイルに応じて適切なものをお渡しすることができますので、気軽にご相談くださいね！

LINEで直接足の専門家と相談のやり取りをすることができます！

もしやり方がわからないなどありましたらお店のほうにお立ち寄りいただければご一緒にご登録させていただきますのでお気軽にお声がけくださいねー！

またネットでの簡単なご予約もできるようになっております。

少人数での対応をしている関係上、ご予約優先とさせていただいております。

ネットからのご予約をご希望の方は↓の画像をクリックすると簡単にできますので宜しくお願いしますね！

足道楽 青葉台店

横浜市青葉区青葉台1-29-1 ひこべービルD号室

※バスの方は桜台バス停目の前になります。

青葉台からバスの方は桜台バス停で降りていただいて桜台交差点を過ぎた先に当店がございます。

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