アサイのストレス発散💕
大森の食いしん坊アサイです‼️
さて、
「ストレスは足にでる」
そうですよ！
まー大変😱
でも安心して下さい❗️
足を揉むと脳が刺激されて
血流が、安定して脳機能が安定するそう😳
こんな時期ですから
皆さんも気づかないうちに
ストレスたまりまくりかもしれません。
足のマッサージをして
ストレス解消していきましょう✨
さあ！ご一緒に！
まずは長座の姿勢で片方の足を反対の足の上にのせます。
(実はこの長座の姿勢もキツイです💦)
次に足の指と手の指で握手します。
(いわゆる恋人つなぎですよ😆)
＊いきなりやると足つる人もいますのでお気をつけて！
ぎゅーっと握って足の指にちゃんと力が入っているか確認しましょう。
痛くて無理な人はゆっくり優しく！
コツコツやれ続けると楽に入るようになりますよ！
(アサイはお風呂でやってます)
次にゆっくり足を回していきましょう❗️
内回し、外回し、
気持ちいいとこでやめましょう。
脳は気持ちいいと感じることで
脳疲労を癒す為の「セロトニン」という
ホルモンを分泌します。
なので無理なくゆっくり
自分に優しくやる事で
リラクゼーション効果を得られるんです😊
どうですか？
皆さん！
すぐには効果なくても
続けてやってみてくださいね✨
アサイは美味しいモノ食べて
ストレス発散したりもします😍
女性は共感してくれるはず💦
大森店の近くには行列のできるお店がいくつかありますが、
まずはコチラ。
「鳥久」のお弁当😍
唐揚げが柔らかい💕
これは是非温かいうちに召し上がっていただきたい❗️
大森にお越しの際は是非食べてみてくださいね。
(ただコチラ割と早く売り切れてしまいます)
アサイと美味しい話から、
足の相談など
LINEでマンツーマンで出来る様になりました
どうぞ気楽にご利用下さい❤️
ご予約はコチラからお願い致します❗️
足道楽はInstagramもやっております。
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