腰痛予防は意識から

こんにちは。足道楽大塚店の小竹です。

今日はちょっとした意識で

腰痛予防に繋がるお話です。

痛みの出ない体づくり　腰痛予防編

腰痛予防って股関節の使い方や筋肉の柔軟性が

必要なのは知ってますか？

実は体を上手に使えていないから腰に

負担がかかるんです。

お辞儀を例にやってみましょう。

今度は股関節に意識を持ってやってみて下さい。

腰と背中への負担が格段に軽くなります！！

普段の生活の中でも上手に股関節を動かすことを意識すれば

腰にかかる負担が減り、痛める心配もなく、予防に繋がります。

大塚店は毎日元気に営業しています。

コロナ対策実施中です。

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足道楽全店ではこまめに換気、除菌を徹底して行っています‼️

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