足のむくみを楽に
おはようございます。足道楽 大塚店 鈴森です。
今日はまた暖かくなるみたいですが朝晩は冷えるのと風が強いので気をつけて下さい！
お出掛けや仕事して帰ってくると足に靴下の跡がくっきりとついている人は確実にむくんでいます！
自分の足に“足首関節の歪み”があると身体のバランスが崩れるため
足裏やふくらはぎ、腿の筋肉が正しく使えず
血流がうまく流れないために余分な水分が体外に排出しづらくなりむくみます。
もちろん生まれつき血管が細かったり、何かしらの病気で血流が悪くむくみやすい人もいますが
もし病気ではなく“足首関節の歪み”から来るものならならオーダーメイドインソールと足のクセに合った靴を履くことで
身体のバランスが整い、足裏やふくらはぎ、腿の筋肉も正しく動くように出来るのでむくみは徐々に解消されます♪
ただウォーキング、ストレッチでもいいので身体を動かすことや食生活の見直しも心掛けるとより効果的です♪
あと思っているよりも水分を取れていないとむくむので水分もしっかり取りましょう♪
むくみだけじゃなく、足や身体、靴で気になることがありましたらお気軽にご相談下さい。
足道楽 大塚店
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