お家でエクササイズ

こんにちは　桜木町店　目黒です。

今日も日差しがあり穏やかな日ですが

まだまだ朝晩の冷え込みは厳しいですので

体調管理にはお気を付けください。

なかなか外に出にくい日々が続いていますが

身体を動かしている筋肉は使わなければどんどん退化してしまい

一度退化してしまったものを戻すのは一苦労です。

日々の運動や出歩くことで維持していた筋肉も外に出なくなることで

知らず知らずに退化してしまいます。

お家の中でも少しでも筋肉に刺激を与え今までの状態を維持するために

こちらをお勧め！！

着けて座っているだけでも筋肉に刺激を与えるストレッチ効果で

立ったり、歩いたりするときに必要な筋肉の維持に役立ちます。

腰痛と書いてありますが腰痛を持ってない方でも日々の筋力維持や

腰回りのストレッチには最適です。

お家で出来る簡単エクササイズぜひ。試してください。

足道楽インスタグラムものぞいてみてください