外に出られないなら
最近はコロナウィルスの影響もあり、
お家にいる時間の方が長くなりがちですね😷
できるのであれば人混みのない公園などで
20〜30分はウォーキングをして筋力低下を
予防したいもの🦵
体を動かさなくなると筋力低下だけでなく、
体も硬くなりやすく、負担もでやすくなってきます。
座っているときは、中敷きの強制力も
落ちるので、上体は猫背になりやすく
せっかく中敷きで整えた体も崩れやすいです😭
ラクナールベルトは座っているときに
猫背になりやすくさせ、
硬くなりがちな腸腰筋群を緩めて、
(横から見て)耳・肩・骨盤のラインを
まっすぐに整列させ、体が負担のかかりづらい
背骨のラインがきれいなS字になるように
整えてくれます。
さらにその姿勢を維持させるための
上体の筋力もつけてくれます😵
そろそろ運動不足による体のコワバリを
感じてくる方もいらっしゃる時期だと思います。
1日20分の着用からで🆗なので、
気になる方は試着しにご来店ください。
ラクナールベルトを使った秘密の
ストレッチ体操教えちゃいます👍
足道楽 相模大野店 前島
足道楽ではインスタグラムもやっております。是非チェックしてみて下さい。
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