肩こり・首こりを楽にするワンポイント
皆さま
普段、電車での通勤や移動
おうちの中でも
本やスマートフォンを見るとき
こんな格好になってませんか?
この姿勢
無意識のうちに
首・肩・腰にダメージ
与えてますよ
画面の位置が低いと
頭が前に倒れてしまい
肩も腰も引っ張られて
首がこる
肩がこる
腰が痛くなる
気づいた時に
こうしてあげましょう
空いてる手を
スマートフォンを持つ手のワキの下に
入れてあげましょう
そうすることで
画面の位置が高くなり
頭が倒れず、姿勢が真っ直ぐになります
これだけです
これだけで少し姿勢が変わって
いつもより少しラク
気づいた時にやってあげましょう
気づいた時は良いけど
無意識のうちに姿勢は正せないよって方
オーダーメイドの中敷をいれましょう
それだけ
それだけで変わります
ぜひお越し下さい
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