3日間ファスティングやってみました！
足道楽つつじヶ丘店 木下です。
先日、薬剤師さんが作っている[AILES]を使って、
ダイエット&消化機能のリセットのため、ファスティングにチャレンジしました✨
3日間、食事や清涼飲料水の類は一切断ち、
1日4回専用のファスティングサプリを水or炭酸水に溶かして飲みます。
結果…
3日間で、体重は2.4キロ減！
顔や首回りが特にスッキリしました♪♪
そして、肌の調子と体調も良いです✨✨
空腹をあまり感じず、思ってたよりも楽に3日間過ごすことができました😊✨✨
私は以前他のファスティングもやったことがあるのですが、こちらのAILESは断然空腹感を感じづらかったので、ファスティング初めての方でもやりやすいと思います！
個人差はありますが、
体重は３日間で大体1.5キロ~3キロ程減少することが多いようです。
また、断食を行うことで消化機能の正常化や、腸内のデトックス効果も期待できるので、
基礎代謝を上げたい方や内面からも体を綺麗にしていきたい方にオススメです！
ファスティング後に運動をすると更なる効果が期待できるということで、
今は健康的な食事と運動を続けてます！
また変化があったら報告します~(*^^*)
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