今日は”大寒” 足道楽の冬あるある～

川口的前店　クリハラです(^^)

https://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=589011

週明け月曜日は都心でも積雪の恐れがあるようです！

ちょっとの積雪や予報だけで交通機関がマヒしやすいので、

当日は早めの行動を心掛けましょう( ；∀；)

さて、この寒い日の足道楽あるある！

特に多いのが、足裏・カカト痛とひざ痛の再発！！

寒くなることで、筋膜や関節のこわばりが起き、動き初めにピキッとなることが多くなる時期！

身体の体温を冷やさないようにすることと、日ごろから軽度の運動、

つまり体操やウォーキングをして代謝を上げて、筋肉や関節の柔軟性を高めましょう！

ちなみに足元ポカポカブーツもまだ少しばかり残っています♪

寒さという二次的な要因で痛めてしまうこともありますが、

その根本原因は足関節の歪みにあり！

早めの対処に楽になっていきましょうね♪